| Zielgruppe: | Menschen, die etwas für ihren Rücken tun wollen |
| Zeiten: | Montag
18:30 - 19:30 Uhr Turnhalle Realschule |
| Leitung: | ÜL Elisabeth Hedtfeld |
Montags treffen wir uns in der Turnhalle der Realschule Höntrop, um unseren Rücken wieder so richtig auf Trab zu bringen.
Unser Motto heisst NUR EIN GESUNDER RÜCKEN KANN AUCH ENTZÜCKEN!!!
Wir beginnen unsere Stunde immer mit einer kurzen Laufschule und Lockerungsübungen. Danach wärmen wir uns zu flotter Musik noch einmal richtig auf, um anschlie&suml;end den Rücken mal so richtig zu stärken und zu entspannen. Das Theraband oder der Redondo-Ball sind unsere ständigen Begleiter. Die Matte darf dabei natürlich auch nicht fehlen. Wir machen zwar "nur" Rückengymnastik - POWER und Spass stehen aber bei uns ebenso ganz weit oben. Jeder kann mitmachen - ein Spaziergang sind die übungen aber nicht.
Ohne Fleiss keinen Preis!
Weitere Informationen unter info@spvg-eppendorf.de.
Für die Beschreibungen der Inhalte sind die Übungsleiter verantwortlich.